Articole din categoria Psihologie clinica

Anorexia nervoasă

Anorexia nervoasă este o afecţiune caracterizată prin refuzul persoanei afectate de această maladie de a menţine o greutate corporală normală. Persoanele anorexice prezintă o teamă persistentă cu privire la luarea în greutate şi au o percepţie neconformă cu realitatea în ceea ce priveşte conformaţia sau dimensiunea corpului.
Greutatea corporală pe care o menţine individul este sub nivelul minim corespunzător pentru vîrsta şi înălţimea sa. Cînd survine la copii sau la adolescenţi, aceştia nu au capacitatea de a lua în greutate plusul aşteptat ca urmare a creşterii în înălţime.

Postat în Psihologie clinica

Coşmarurile şi cauzele lor

După cum se ştie, coşmarurile sunt vise terifiante care duc la deşteptarea din somn, persoana fiind complet alertă la trezire. Coşmarurile apar de obicei în cadrul unor vise lungi şi elaborate care provoacă o anxietate intensă. Temele care apar cel mai frecvent sunt pericole fizice iminente pentru persoana care visează (de exemplu urmărire, atac sau vătămare corporală). În alte cazuri coşmarurile pot să fie centrate pe o tematică personală, fiind vorba despre eşecuri sau dificultăţi de adaptare.

Postat în Psihologie clinica » Anxietate

Remedii pentru insomnie

Aceia dintre voi care au probleme în a adormi probabil că s-au săturat să tot audă aceleaşi sfaturi afişate pretutindeni: evitaţi cofeina, alcoolul şi mesele abundente seara tîrziu. Nu faceţi exerciţii fizice şi nu vă angajaţi în activităţi obositoare în timpul serii, cum ar fi cititul sau uitatul la televizor. Faceţi o baie fierbinte sau scrieţi o listă cu grijile pe care le aveţi pentru a doua zi, încît să nu vă mai umble prin cap. Dacă nu puteţi dormi, daţi-vă jos din pat şi încercati să faceţi altceva, pînă vi se face somn. Treziţi-vă la aceeaşi oră în fiecare zi indiferent ce aveţi de făcut în ziua respectiva şi nu aţipiţi după-amiaza.

Postat în Psihologie clinica

Fobiile: ce sunt, cum se tratează

Spre deosebire de alte tulburări anxioase, în care teama este difuză şi uneori persoana nici nu ştie de ce anume se teme, în fobii obiectul fricii este bine delimitat şi cunoscut. Persoana se poate teme de anumite animale (caini, serpi, broaste), de fenomene naturale (traznet, furtuna) sau de unele situaţii (transportul public, zborul cu avionul, condusul masinii). Frica este intensa şi persistentă şi apare de îndată ce persoana ia contact cu obiectul fobiei, putînd avea loc un atac de panică circumscris situaţional.
Persoanele care suferă de fobii înţeleg că frica lor este excesivă şi exagerată, dar nu pot face nimic pentru a diminua intensitatea anxietăţii.

Postat în Psihologie clinica » Anxietate

Atacul de panica: simptome si tratament

Atacul de panica este o tulburare specifica anxietatii, în majoritatea tulburarilor anxioase putînd sa survina atacuri de panica. Aspectul esential al acestei tulburari este aparitia brusca a unei stari intense de frica sau de disconfort care atinge apogeul în decurs de aproximativ 10 minute de la aparitie. Frica sau disconfortul sunt însotite de o serie de simptome somatice sau psihologice. Acestea sunt: palpitatiile, accelerarea ritmului inimii, transpiratia, tremorul sau trepidatia, senzatia de scurtare a respiratiei sau de strangulare, senzatia de sufocare, dureri în zona inimii, greata sau tulburari gastro-intestinale, senzatie de ameteala, dezechilibru sau lesin, sentiment de irealitate, frica de pierdere a controlului sau de a nu înebuni, frica de a nu muri, senzatii de amorteala înmembre sau furnicaturi, frisoane sau valuri de caldura.

Postat în Psihologie clinica » Anxietate

Antrenamentul autogen

Sistemul nervos al fiecărui om este compus din două părţi: sistemul nervos somatic şi sistemul nervos vegetativ. Sistemul nervos somatic coordonează functii aflate în sfera controlului voluntar, cum ar fi mersul sau vorbitul. Sistemul nervos vegetativ se ocupă de acele funcţii ale organismului care nu sunt supuse controlului voluntar, cum ar fi digestia, bătăile inimii, respiraţia.

Problemele de tipul tensiune musculară crescută, nelinişte, ritm cardiac neregulat se datorează unor reacţii ale sistemului nervos vegetativ care nu sunt concordante cu împrejurările în care vă găsiti la un moment dat. De exemplu vă simţiţi încordat, tensionat, aveţi stări de sufocare în situaţii care nu justifică aceste reacţii (nu vă paşte niciun pericol).

Postat în Psihologie clinica » Psihoterapie

Depresia

Depresia este o tulburare psihică foarte comună (afectează între 5 şi 10% din populaţie) manifestată în primul rînd printr-o modificare profundă a dispoziţiei în sensul tristeţii, a suferinţei morale şi a încetinirii psihomotorii. Depresia nu este pur şi simplu tristeţe, este o boală autentică ce trebuie diagnosticată şi necesită tratament. Uneori cauzele depresiei pot fi uşor de identificat: decese în familie, eşecuri personale, nesiguranţa vieţii, etc. Alteori cauzele deprimării pot rămîne necunoscute şi de multe ori persoanele afectate de depresie nu îşi dau seama că suferă de această tulburare.

Postat în Psihologie clinica » Depresie

Cum să preveniţi apariţia depresiei

Depresia este o maladie psihică ce afectează astăzi un număr din ce în ce mai mare de persoane. Cu toate că nu este întotdeauna posibil să evităm apariţia depresiei, există mijloace prin care putem să prevenim această afecţiune. Prevenirea este importantă deoarece tratamentul depresiei poate fi costisitor, îndelungat, sau toxic pentru organism.

Pentru a ţine depresia la distanţă este bine să aveţi o dietă echilibrată, să dormiţi bine, să aveţi o viziune optimistă asupra vieţii (să gindiţi pozitiv), să aveţi cît mai puţine perioade în care nu sunteţi ocupat(ă) cu nimic.

Postat în Psihologie clinica » Depresie

Remedii (tratamente) pentru depresie

Depresia este o afecţiune psihică ce se caracterizează printr-o modificare profundă a dispoziţiei în sensul tristeţii şi a suferinţei morale.
Fiind uneori însoţită de anxietate, depresia întreţine la pacient o impresie dureroasă de neputinţă şi provoacă gînduri şi meditaţii pe tema vinovăţiei, a lipsei de merit sau a lipsei de perspective.
Debutul depresiei poate să treacă neobservat, dar pe măsură ce boala avansează consecinţele asupra vieţii şi a sănătăţii celui afectat devin din ce în ce mai grave. Pacienţii depresivi îşi îndeplinesc cu dificultate obligaţiile familiale şi de serviciu sau nu reuşesc să le îndeplinească deloc, iar o parte dintre ei în cele din urmă se sinucid.
Pentru ca efectele negative asupra vieţii şi sănătăţii persoanelor afectate de depresie să fie cît mai mici este necesar ca depresia să fie diagnosticată la timp, iar pacienţii să beneficieze de un tratament adecvat.

Postat în Psihologie clinica » Depresie

Anxietatea: remedii psihologice

Anxietatea este o trăire neplăcută provocată de anticiparea difuză a unui pericol greu de prevăzut şi controlat. Mai este numită şi “teamă fără obiect”. Persoana anxioasă este neliniştită, îngrijorată, se simte ameninţată, “presimte” că în viitor se va întâmpla ceva rău, fără să ştie prea bine de ce anume îi este frică. Anxietatea este însoţită de simptome somatice: palpitaţii, oscilaţii ale tensiunii arteriale, transpiraţie, senzaţia de “nod în gât”, dureri precordiale.
Anxietatea este o stare psihică ce este cunoscută la un moment dat de către orice om; ca atare, nu poate fi considerată întotdeauna o tulburare psihică. Înaintea unui examen decisiv sau cînd în viaţa noastră survine o problemă dificilă aproape toţi devenim anxioşi.

Postat în Psihologie clinica » Anxietate